Дыхательные упражнения и холодная вода помогут справиться с панической атакой без помощи врача. Об этом NEWS.ru рассказала психиатр высшей категории ФНКЦ ФМБА России Мария Гридчик.

Эта сладость признана одной из самых опасных для зубной эмали.

Хронический недосып опасен для здоровья, однако и слишком долгий сон может быть не менее тревожным сигналом.

Многие привыкли списывать постоянную усталость на плотный график, недосып и стресс. Однако за этим симптомом часто стоят серьёзные, но скрытые проблемы со здоровьем, которые не видны при стандартном осмотре.

Картофель часто исключают из рациона при похудении, считая его слишком калорийным. Однако, как заявила «Абзацу» кандидат медицинских наук, врач-диетолог Дарья Русакова, этот овощ вполне может быть частью диеты — при условии правильного приготовления и соблюдения размера порций.

Преподаватель фитнес-школы Evotren Анна Мацкевич объяснила в беседе с «Чемпионатом», влияет ли время суток на качество тренировки.

Врач-терапевт Лиана Писарева объяснила в рубрике «Теперь вы знаете», может ли несбалансированное питание спровоцировать отёки. Такое действительно возможно. И первая тому причина — избыток натрия.

Не следует переоценивать возможности интервального голодания. Врач-диетолог Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, назвала главный риск, который подстерегает поклонников такого режима питания. По словам эксперта, самая большая опасность кроется в банальном переедании, которое маскируется под «правильный режим».

Какой должна быть физическая нагрузка, чтобы она приносила пользу и радость? Об этом рассказала врач-диетолог Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор. По словам эксперта, ключевое правило — регулярность, а она возможна только тогда, когда активность нравится человеку.

Один из самых доступных и привычных продуктов, который есть почти в каждом доме, на деле оказался серьёзным союзником иммунной системы. И это не экзотические суперфуды, а обычные сушёные яблоки, заявил в беседе с NEWS. ru биолог Виталий Наполов.