Врач назвал лучшее время для безопасного отдыха на солнце
По словам дерматовенеролога Ксении Усковой, оптимальное время для безопасного пребывания на солнце — утро до 11:00 и вечер после 16:00.
Архив автора: СОВА
Нарколог Светлана Путилова рассказала, как женщины становятся алкоголиками
В России идет Неделя отказа от зависимостей. Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Республики Марий Эл Светлана Путилова напомнила об опасности женского алкоголизма. Причины разнообразны и индивидуальны.
Педиатр объяснила, как спасти себя и ребенка от теплового удара
Врач Ольга Балко пояснила: — Тепловой удар — это перегрев тела из-за длительного нахождения на жаре, укутывания, недостаточного количества выпитой жидкости, активных игр и интенсивных физических нагрузок.
Самарский сомнолог рассказал, почему не стоит сидеть в телефоне перед сном
Эксперт отмечает, что двухчасовое воздействие света от дисплея вызывает снижение мелатонина. Этот гормон сообщает организму о наступлении ночи. Его нехватка приводит к бессоннице.
Эксперты назвали 5 продуктов с витамином С
Витамин С — это сильнейший иммуностимулятор и природный антиоксидант. Он нужен людям для функционирования кожи, десен, капилляров, зубов, костей и нормального заживления ран.
Медики рассказали, как правильно выбрать диету для похудения
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Ситникова рассказала, что диеты делятся на 6 типов. Бывают сбалансированные, в которых меню меняется на другие типы продуктов без ограничения белков, жиров, углеводов и калорийности.
Как найти время на фитнес тем, кто занят 24/7
Регулярные физические нагрузки очень важны в любом возрасте.
Любовный гороскоп на 2 февраля 2024 года: что обещают астрологи
ОВНЫ Время перестать бежать куда-то, остановитесь и осмотритесь вокруг: звезды говорят, что все, чего Овны так активно жаждут и ищут, давно рядом.
Эксперт Роспотребнадзора назвала продукты для подзарядки энергией и защиты от возрастных изменений
Топ-10 самых бодрящих продуктов на портале представила эксперт Роспотребнадзора Виктория Красавина. В список вошли крупы.
Житель Самарской области обокрал и убил своих соседей
Установлено, что 1 августа прошлого года мужчина пришел к соседу вернуть денежный долг. Тот принял деньги, но упрекнул заемщика во временной задержке.