Больше всего жизнь продлевают короткие, но интенсивные всплески активности в течение дня. Это может быть работа по дому, в саду, подъемы и спуски по лестнице, ходьба до и от машины.
Россиян призвали отказаться от трех продуктов в жару
Диетолог Каландия Шота посоветовала в летнюю жару исключить из меню такие продукты, как красное мясо, кофе и мороженое. По мнению специалистки, жирные сорта мороженого излишне […]