Крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) — следствие микроразрывов в мышцах. Полностью избежать её при нагрузках невозможно, но правильное восстановление смягчит боль и ускорит адаптацию.
18 февраля: какой праздник сегодня отмечают в России и мире
День батареек, транспортной полиции и Агафьи Коровницы — все эти события приходятся на 18 февраля. Кто родился в этот день, какие приметы соблюдали наши предки и что еще празднуют […]